START: 57,7 kg

57 56 55 54 53 52 51 50 49

30/3

30. března 2017 v 17:42 |  deníček
Dneska mi trenérka řekla, že bych měla zhubnout 5 kg do tří týdnů, kdy mám soutěž.
Proto jsem tu... potřebuju podporu. Je mi z toho celkem na nic. Už jsem myslela, že mi nikdy to, že bych měla zhubnout, nikdo neřekne.. ale asi jo. Jenže 5 kg za 21 dní je opravdu dost. Nevím jak na to. Tenkrát jsem zhubla 20 kg. Bojím se, že mi to zase ujede. Ale chci to dokázat. Váhu mám tak kolem 57 kg? Ale nevím. Dlouho jsem se nevážila. Zítra to udělám...

Pravidla

1) pití jen voda, čaj, smoothie
2) jíst snídaně
3) nejíst sladké
4) nejíst po osmé večer (chodím spát okolo třetí v noci)
5) jíst obědy, ale ve zdravé výživě - sníst jen půlku, nechat kus přílohy
6) když nebudu ve škole, obědvat míchaná vajíčka nebo domácí saláty
5) jíst obědy, ale ve zdravé výživě - sníst jen půlku, nechat kus přílohy
6) když nebudu ve škole, obědvat míchaná vajíčka nebo domácí saláty

...Kdo mi pomůže? Jak co nejrychleji zhubnout? Nějaké typy? Abych měla zároveň sílu na tréninky?

fragilexnights: “🌸 ”
 


Komentáře

1 B. B. | Web | 31. března 2017 v 15:58 | Reagovat

5kg za tak krátkou dobu? Tak to bych nedala a mojemu tělu by to asi taky neudělalo dobře, vůbec nevím..

2 Daisy Daisy | Web | 1. dubna 2017 v 14:44 | Reagovat

Ahoj, jsem tu taky nová, spřátelíme? A pij smoothie, protože má v sobě hodně vitamínů a nakopne tě a zaplní. Mluvím z vlastní zkušenosti :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama