START: 57,7 kg

57 56 55 54 53 52 51 50 49

2/4

2. dubna 2017 v 21:24 |  deníček
Musím říct, že s tím proteinem pořád dost bojuji, ale už se lepším. O svaly přijít nemůžu a nechci. Na tréninku jsem si sama zajela celou sestavu a asi se do toho budu tlačit častěji, jinak to neudýchám. Zítra bych si chtěla jít zaběhat, mám pocit, že od té doby, co běhám (týden, lol :D) se mi fyzička trošku zvedla. Možná je to ale placebo, nevím. Teď bych se měla jít učit, ale zoufale se mi nechce. O zkouškovém se zase zblázním, to vám říkám. Asi bych fakt měla něco dělat. :D

Sn: zdravá palačinka (vločky, vejce, mléko) s 1/2 banánu
O: 2 fit tyčinky
Sv: bio sušenky
Ve: salát s tuňákem
Ve2: 2 mrkve

+ voda s proteinem

fragileskogen: “🌙 ”
 


Komentáře

1 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 2. dubna 2017 v 21:32 | Reagovat

Ahoj, ráda spřátelím! :) Jinak, co děláš za sport - kam se připravuješ na soutěž? A jak dlouho to už děláš? A jaký je přesně recept na ty palačinky? :D

Jinak jj, zkouškové je děsné! Já jsem ve druháku na uk a jeto děs!!! Pedanti psychopatický!

2 coca-cola-light-baby coca-cola-light-baby | Web | 3. dubna 2017 v 12:19 | Reagovat

Jedálniček je kráááásny.Ja proteín vôbec neviem aký je. :D Potrebujem hlavne schudnúť a tak beriem akurát L carnitín a tak. A ten beh obdivujem, ja by som ho teda nezvládla ani náhodou. :) A verím že už po týždni pociťuješ zmenu!! Počkaj čo bude po takom mesiaci. :) A hrozne rada spriatelím, už som si ťa aj pridala. Drž sa kráska. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama