START: 57,7 kg

57 56 55 54 53 52 51 50 49

3/4

3. dubna 2017 v 19:43 |  deníček
Ráno bylo fakt k posr... člověk jí míň, zdravě, pije jen vodu a místo aby zhubl, přibral 400g?! Doufám, že to byla jen zadržená voda, nebo něco, protože mě to fakt rozčílilo.. ze začátku se to asi stává, ale já nemám tolik času. Stalo se to někomu? :(

Kdyby někoho zajímal recept na zdravé palačinky - dám jedno vajíčko, trochu vloček od oka (tak 2 hrsti?) a zaliju mlékem, aby byly vločky ponořené, takže jen troška. Rozmixuji a dám na pánvičku lehce potřenou kokosovým olejem. Toto množství vyjde na 2 palačky, je to opravdu nula prd a máte skvělé zdravé jídlo. :)

Sn: zdravé palačinky s vegan dipem
O: maličký vegan karbanátek, zelenina
Ve: zdravé palačinky s vegan dipem
Ve2: bílý jogurt s medem a nakrájeným ovocem

 


Komentáře

1 Daisy Daisy | Web | 4. dubna 2017 v 6:44 | Reagovat

Taky teď začínám, jako ty. Sice už poněkolikáté, ale taky jsem teď na začátku přibrala stejně jako ty 400g. Neboj chce to trpělivost, za chvíli to byde dole :)

2 meavinka meavinka | E-mail | Web | 4. dubna 2017 v 15:51 | Reagovat

:DDD 400g já asi chcípnu teď smíchy :D
Ne, vůbec není čeho se bát, zajdi si na záchod, udělej 100 panáků (skákacích! žádný chlast) a třeba bude o těch 400 g méně ;)

Ono stačí si potěžkat, kolik je 400g. Denně nehubneme. Ale 400g je fakt málo. Půlkilčo? Nevadí. Zůstaň na cestě a uvidíš, jak zítra nebude žádné navíc ;)

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 4. dubna 2017 v 20:18 | Reagovat

Ahoj, ano, je to jak píšeš, je to 100% zadržená voda - z těch jídelníčků, které sem píšeš přibrat nemůžeš - máš to krásně rozložené do celého dne, žádný nárazový velký příjem kj! + k tomu máš pohyb, takže 100% hubneš, ale výsledky řeš s odstupem týdne - nebo alespoň 4 dnů ... zadržená voda bývá, když málo piješ (tak tělo s ní šetří a zadržuje ji) a nebo když máš nějakou velmi náročnou fyzickou aktivitu (např. ten trénink) - tělo chladí svaly a zároveň je chrání před poškozením - proto má tendenci zadržovat vodu  - zadržená voda může způsobit i kilo i 2 nahoru (ale spíše to 1 kg; ty 2 jsou více u diabetiků a obézních lidí) .... takže buď v klidu, makej dál (jak píše Mea a uvidíš (ale až tak za 4 dny) - ze dne na den to není objektivní. (Vše co píši, je z vlastních zkušeností) - jinak, dík za recept ;) :))))

4 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 4. dubna 2017 v 20:22 | Reagovat

je dost  možné, že ti zadrželo tělo i to kilo vody, zatímco máš ve skutečnosti kilo zhubnuté, takže opravdu klid  (jo a ještě tělo moc rádo zadržuje vodu ve dnech, kdy je horko ...) - nejlépe se tomu předchází, když budeš fakt dost pít. (ale i tak, někdy se tomu člověk nevyhne a může pít jak chce - je to prostě příroda a z opodstatněných důvodů se to děje - ale TY ROZHODNĚ HUBNEŠ! A JSI DOBRÁ A MÁŠ MŮJ OBDIV! ... a jinak, kde se učíš ten dance? v Praze? Moc ráda bych to někdy chtěla začít dělat jako koníčka ... (až bude více času)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama