START: 57,7 kg

57 56 55 54 53 52 51 50 49

1/6

2. června 2017 v 1:02 |  deníček
U Alice jsem viděla score diet. Inspirovalo mě to. A zkusím to taky. Jen jsem si to trošku pozměnila, a dala si i 1000 +, protože nevím, jestli jsem s tréninky schopná být denně pod a také u vody jsem si dala 2-3 litry a né 3+, protože piju málo a bude pro mě oříšek už přes dva. :) Nebudu si dávat ani cíl, že musím mít kadždý den nad 70 bodů. Třeba dnes jsem měla trénink 2,5 hodiny a určitě je většina spálená. Denně bych se chtěla pohybovat max kolem 1350 kcal, což je můj bazál.

Jinak ráda byych se vám s něčím svěřila. Nevím, zda je to normální. Vždy, když stojím před silnicí, uklidňuje mě myšlenka, že tam kdykoliv můžu vlézt. Neudělala bych to. Ale uklid%nuje mě to. A taky mě uklidňuje myšlenka, že už je mi 20 (lol) a to nejděsivější období je za mnou. Zároveň mě ale děsí i myšlenka na stáří. Přitom samotná smrt mě hrozně uklidńuje. Má to někdo taky tak?

A napadlo vás někdy, že co když je někde nějaký druhý břeh. A sebevrazi se zabijí, protože chtějí utnout bolest. Ale pak budou stále tady, a budou vnímat ještě víc bolest svých blízkých a nikdy nenajdou klid?


Kalorie:
1000+ / 0 bodů
500-1000 / 10 bodů
0-500 / 20 bodů

Pohyb:
0-30 min / 0 bodů
30-60 min / 10 bodů
60 min + / 20 bodů

Voda:
0-1 litr / 0 bodů
1-2 litry / 10 bodů
2-3 litry / 20 bodů

Spánek:
0-6 hodin / 0 bodů
6-8 hodin / 10 bodů
8 hodin + / 20 bodů

Celkem tedy 50 bodů a kolem 1230 kcal. Což ano, je to hodně, ale s tím pohybem se to dá.

 


Komentáře

1 Tashi Rosse Tashi Rosse | E-mail | Web | 2. června 2017 v 9:05 | Reagovat

Takové myšlenky, kdy ti jedno slovo říká něco, ale i pravý opak, nejsou uplně na denním pořádku, ale zažila jsem si něco podobného. Pouze tedy ve chvílích kdy můj život nesměřovat upně tím správným směrem, kdy v moji hlavě proudily taky takové myšlenky a milovala jsem na tom to, že je to jenom na mně. Neskutečně svobodné rozhodnutí, do které mi v tu chvíli nikdo nemohl kecat. Nikdo mi na to nemohl nic říct, protože se to odehrávalo v mé hlavě a moje tělo si užívalo vánek projíždějících vlaků.
Tenhle bodový systém je určitě zajímavý a asi se ním budu mírně inspirovat. Díky
-Tash

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama