START: 57,7 kg

57 56 55 54 53 52 51 50 49

2/6

3. června 2017 v 12:30
Za včerejšek :) Je ale šílené, jak málo jídla stačí a už je to hrozně kalorií..
Kalorie:
1000+ / 0 bodů
500-1000 / 10 bodů
0-500 / 20 bodů
Pohyb:
0-30 min / 0 bodů
30-60 min / 10 bodů
60 min + / 20 bodů
Voda:
0-1 litr / 0 bodů
1-2 litry / 10 bodů
2-3 litry / 20 bodů
Spánek:
0-6 hodin / 0 bodů
6-8 hodin / 10 bodů
8 hodin + / 20 bodů
 


Komentáře

1 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 3. června 2017 v 21:35 | Reagovat

Jsi prostě dobrá!!! :D !  ... škoda jen, že nepíšeš jídelníčky (alespoň přibližné) - je to pak zajímavější :)

Jinak dík za předešlou odpověď :)

Já se už 3 den relativně držím - příjem kolem bazálu - lehce pod ... no a nechci radši ani vědět, kolik kj jsem přijímala v době těch záchvatů ... Protože s tímto kj příjmem, který mi malý nepřijde! Jsem taková unavená (a dala bych si něco energetického - teda ani nedala, ani na to nemám chuť ... ale poňouká to, že budu mít víc energie --- ale snažím se to držet kolem 5 000 kj (ale zatím je to něco přes) + trochu pohyb - zítra večer napíši shrnutí posledních 4 dní :)
Tak se drž kočko! (jako myslím si, že když budeš jíst i víc - kolem toho bazálu prostě, tak to bude ok i s hubnutím, kord při tvém výdeji - ty si to dovolit můžeš - ale chápu, že je to tvoje věc! Tak ať se daří dle tvých představ :)

2 Alice Alice | Web | 4. června 2017 v 18:22 | Reagovat

Jee, jsem ráda, že ses inspirovala! :) Ať se daří<3

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | 4. června 2017 v 22:17 | Reagovat

Ahoj, odepsala jsem ti na blog do komentáře. :)

4 meavinka meavinka | E-mail | Web | 5. června 2017 v 20:18 | Reagovat

Moc pěkné, taky bych potřebovala takový plán :/

5 Lily Lily | Web | 6. června 2017 v 13:37 | Reagovat

Ten pitný režim ti závidím, to je můj největší problém. Máš to moc krásné! :)

6 Alexis. Alexis. | Web | 6. června 2017 v 21:05 | Reagovat

Skvělá práce :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama