START: 57,7 kg

57 56 55 54 53 52 51 50 49

20/9

21. září 2017 v 1:06 |  deníček
Ahoj krásky.
Váha dnes ráno byla 52,0 kg. Tzn o -0,4 kg méně než před týdnem. Není to moc, ale jím celkem dost, takže přesně akorát.

ukázka dnešního jídelníčku:

Sn: ovesná kaše (263 kcal)
Sv: 200g bílého 3,5% jogurtu s medem a holandským kakaem (165 kcal)
O: 3x malá proteinová tyčinka (529 kcaů)
Sv: pulka kornabgety s žervé a šunkou (221 kcal)
Ve: 100g šunky (118 kcal)

Celkem to dělá kolem 1296 kcal.

Pro někoho hodně, já se teď snažím nehladovět. Píšu si vše do kalorických tabulek a sacharidy ani nemám naplněné, naopak bílkovin víc, ale to mě nestresuje.. :)

 


Komentáře

1 ┼Eleanore Inkake Samanthe Lune┼ ┼Eleanore Inkake Samanthe Lune┼ | Web | 21. září 2017 v 1:14 | Reagovat

Je dobre ze i jis relativne normalne

2 quthin quthin | Web | 21. září 2017 v 20:13 | Reagovat

sice to neni moc, ale ubytek tam je a je super, ze zdravou cestou a ne hladovenim :) ten jidelak se mi libi a pocet kcal je uplne akorat

3 vivien-for-ana vivien-for-ana | Web | 22. září 2017 v 11:24 | Reagovat

Wou! Moc inspirativní! :)) Chválím! :)

4 Kara Kara | Web | 22. září 2017 v 11:50 | Reagovat

Och to je perfektní!:) jen tak dál beruško, jsi vzor naprostý

5 Kayla Kayla | Web | 22. září 2017 v 21:16 | Reagovat

užasný jedálniček! :)

6 Alice Alice | Web | 23. září 2017 v 0:05 | Reagovat

Jídelníček je úplně nádherný♥ A gratuluju k úbytku váhy!

7 B. B. | Web | 24. září 2017 v 17:11 | Reagovat

Je dobře, že se snažíš nehladovět, jen tak dál :)

8 skinny-hannah skinny-hannah | Web | 26. září 2017 v 12:03 | Reagovat

Náhodou, podle mě skvělý jídelníček♥

9 A. A. | Web | 28. září 2017 v 13:55 | Reagovat

Ahojky. Pročetla jsem tvůj blog od prvního příspěvku až po tento poslední a inspiroval mě k tomu abych si po několika letech založila opět blog a vrátila se k hubnutí. Proto bych byla moc ráda, kdyby jsi spřátelila a byla mou inspirací.
Budu ráda, když se ozveš. :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama